Kelebihan buah Avokado

Inginkan badan yang cergas dan sihat? Tak perlu beli makanan tambahan yang mahal untuk menjaga kesihatan badan, makan buah avocado setiap hari sudah memadai!

Buah Avakado atau nama saintifiknya ‘persea Americana’ mempunyai pelbagai khasiat yang mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit.

Masalah kesihatan seperti sakit jantung, penglihatan dan kanser dapat dijauhi dengan amalan memakan buah ini. Jika mahu,anda boleh buat jus tetapi pastikan ianya segar ya!

6  khasiat yang dijamin oleh buah avocado.

Mengawal tekanan darah

Avokado dapat membantu mengawal tekanan darah tinggi  kerana buah ini mengandungi potassium yang dapat menstabilkan tekanan darah.

Kesihatan mata

Sumber karotenoid dan phytonutrient yang terkandung dalam buah ini membantu melindungi mata anda. Ambil dua biji setiap seminggu.

Anti- kanser

Banyak kajian telah membuktikan bahawa buah Avakoda mampu menghalang pertumbuhan sel sel pra kanser. Ini disebabkan kandungan folat, vitamin C dan E serta antioksidan yang terdapat dalam buah ini dapat membunuh sel-sel kanser terutama sel kanser payu dara.

Kulit yang cerah dan sihat

Kalau anda perasan, banyak kosmetik di pasaran mempunyai bahan yang diambil daripada buah Avokado. Ini kerana Avokado membersihkan kulit anda dan memberi keserian secara semula jadi. Buatlah mask muka menggunakan buah ini, mesti anda dapat lihat perubahannya! Masalah kulit seperti kemerahan juga dapat diatasi.

Kesihatan jantung

Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik, yang membantu mencegah penyakit jantung. Ini kerana Vitamin B6 dan asid folik dapat mengawal tahap homocysteine, yang merupakan punca utama sakit jantung. Tambahan, vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu dalam avokado dapat mengekalkan jantung yang sihat sepanjang masa.

Sumber : http://news.mylaunchpad.com.my

Tweet