5 makanan yang tinggi dalam kalori

Keperluan kalori seharian kita bergantung kepada faktor - faktor tertentu seperti usia dan jantina. Secara umumnya, seorang manusia biasa memerlukan kira-kira 2000 kalori sehari.

Jika diambil secara sedikit, anda akan mempunyai risiko menghidapi penyakit seperti masalah otot sakit dan sistem saraf yang lemah dan jika kalori pula diambil dengan banyak, anda boleh menjadi gemuk. 

Oleh itu, ianya penting untuk mengetahui jenis - jenis makanan yang mempunyai kalori yang banyak supaya anda tidak akan mengambilnya dengan banyak. Di sini adalah 5 jenis makanan yang berkalori tinggi dan anda harus berjaga-jaga ketika mangambilnya setiap hari!

COKLAT - 535 kalori



KEJU - 353 kalori 



ROTI GANDUM - 270 kalori



DAGING LEMBU - 332 kalori 


PISANG - 121 kalori 


Jika ingin kurus, pastinya mengelak makanan yang berkalori tinggi! Good luck! 


Kredit Foto: Food Matters, BBC, Pohuski, Airplane Food, To the Core       

Sumber : http://news.mylaunchpad.com.my/lifestyle-entertainment/article/articleid/644283/5-makanan-yang-tinggi-dalam-kalori

Tweet